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Hidratación

Hidratación en montaña

Sin darse cuenta, nos deshidratamos mucho en montaña. Una de las reglas fundamentales es consumir líquido antes de que aparezca la sensación de sed. De hecho, no beber bastante ocasiona dolores en los músculos que quedarán hasta 3 días después del esfuerzo. Por eso es importante tener un sistema de hidratación durante tus salidas en montaña.

Escoge tu sistema de...

 

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Continuación del artículo

hidratación en Snowleader.com

La solución más sencilla para hidratarse correctamente en montaña es llevar una cantimplora isotérmica que quedará la temperatura estable.

Para los que quieren añadir un sistema de hidratación a su mochila, pueden escoger bolsillos de hidratación, muy prácticos y que se adaptan a cualquier mochila.

Finalmente, las mochilas de hidratación son a menudo ultra ligeras y ajustadas, permitiendo olvidar el peso del agua.

El blog de Bloch

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