Para la práctica de trail es necesario encontrar el par de zapatillas de trail zapatillas de trail adaptadas a tus necesidades. No es un secreto que si el trail se practica con el calzado incorrecto, esto se puede convertir en una pesadilla para el corredor: ampollas, calambres e incluso las heridas pueden aparecer cuando tomamos la elección incorrecta con respecto a las zapatillas. Para evitar esto, el equipo de Snowleader te propone aquí algunos consejos para orientarte en la elección de tus zapatillas de trail.

Hay que tener en cuenta varios criterios importantes al momento de tomar una decisión: el peso, la comodidad, la amortiguación, el calzado, el drop, el terreno, tu frecuencia de entrenamiento, tu tipo de zancada y tu distancia semanal de carrera. La mayoría del tiempo las marcas de trail diseñan sus zapatillas en función de estos criterios y proponen modelos diferentes para adaptarse a los objetivos de los corredores.

1 2 3 4

1 | LA COMODIDAD

Como con todas las zapatillas de correr, lo más importante es sentirse cómodo con las zapatillas de trail. Escucha a tus pies, pruébate las zapatillas al caminar y al correr ya que es importante que te sientas cómodo con ellas desde el principio.

En cuanto al ajuste, como la mayoría de las veces los pies se hinchan a causa del calor, te aconsejamos que escojas media talla o incluso una talla más que tu talla habitual. El objetivo es tener un poco de espacio en la parte delantera del zapato mientras se mantiene el pie en su lugar. Si escoges media talla más obtendrás mayor precisión, mientras que con una talla completa obtendrás más comodidad.

2 | EL TERRENO Y LA ADHERENCIA

Es importante elegir el calzado en función del terreno y de tu nivel personal. Si te encuentras en un terreno muy montañoso y técnico, te aconsejamos que elijas unas zapatillas que estén bien protegidas en la parte delantera, con una suela dentada para el agarre y unos tacos de suela bastante resistentes para no sentir todas las asperezas del terreno, y proporcionar más estabilidad.

Para los terrenos rocosos, debes saber que las suelas más robustas con un contacto total te salvarán de muchas lesiones menores. Para correr por senderos más tradicionales, unas zapatillas de trail un poco más blandas y con tacos menos pronunciados serán suficientes. Y, por último, si tu tipo de carrera es mixta y realizas el trail running entre caminos y senderos, ten en cuenta que hay zapatillas diseñadas para este tipo de carrera con protecciones ligeras y tacos poco pronunciados.

3 | LA IMPERMEABILIDAD

Dependiendo de la temporada y de la ubicación de la carrera, la impermeabilidad es un factor importante. De hecho, si piensas correr en climas húmedos o inestables, es posible encontrar zapatillas con una membrana impermeable. Para estar aún más seco, puedes incluso añadir una pequeña polaina en la parte superior. Correr con zapatillas mojadas aumenta en gran medida el riesgo de aparición de ampollas que pueden convertirse rápidamente en un factor molesto para el corredor. Si sólo corres por terreno seco, un zapato impermeable te servirá.

4 | LA PROTECCIÓN

La protección de la zapatilla a nivel del upper y de la suela es importante: protección en la parte frontal para los dedos del pie y una suela más rígida para no sentir todas las asperezas del terreno. Cada zapato ofrece sus propias cualidades técnicas de protección, dependiendo de la distancia regular recorrida, la necesidad de amortiguación será diferente. Para las distancias cortas, es posible utilizar un calzado más ligero y con menos amortiguación para favorecer el dinamismo. En las carreras más largas, una zapatilla con mucha amortiguación limitará la fatiga, aumentará la comodidad y evitará dañar las rodillas del corredor.

Estos son los consejos que pensamos serán primordiales para escoger de manera correcta las zapatillas de trail.
Salomon, Hoka One One , La Sportiva, Adidas Terrex, etc. Descubre nuestras zapatillas de trail: