La Science Du Yoga

Descubre qué ocurre en tu interior para potenciar los beneficios del yoga en tu cuerpo y en tu mente. Estudia la anatomía y la fisiología de las posturas para practicar yoga con confianza y control. Basándose en las últimas investigaciones científicas, el autor explica, a través de más de 100 láminas subtituladas con precisión, cómo las posturas de yoga repercuten en todos los sistemas principales del cuerpo humano: el sistema musculoesquelético, por supuesto, pero también los sistemas nervioso, respiratorio, digestivo, linfático, endocrino, etc.

Encuentra 30 posturas esenciales descifradas con gran detalle y desde todos los ángulos, para adquirir un buen conocimiento técnico.