Bastones de caminata nórdica

Elegir bien sus bastones de Nordic Walking

La elección de bastones de marcha nórdica es esencial. Caminar con bastones mal adaptados puede provocar dolores. Aquí tienes algunos consejos para elegir bien tus bastones de Nordic Walking:

Bastones en fibra de vidrio o carbono absorben los choques y filtran las articulaciones. Esas tecnologías permiten proteger tus articulaciones de las muñecas, codos, hombros y cervical.

En cuanto a las empuñaduras, escoge corcho o plástico, te proporcionarán las mismas ventajas.

En cuanto a los manoplas, los manoplas envolvente permiten una mejor libertad de movimiento y un mejor apoyo en la muñeca.

Por fin, en cuanto a las puntas, la punta derecha está más adaptada a los terrenos sueltos, y la punta inclinadas a los terrenos medio sueltos.

La buena talla de tus bastones de Nordic Walking

La talla del bastón es uno de los elementos lo más importante. De hecho, si éste es demasiado pequeño o grande, no tendría la buena postura de caminada lo que puede rápidamente provocar dolores de espalda.

Cuando tienes el bastón , el brazo que lo mantiene debe formar un ángulo derecho.

Si no tienes la posibilidad de verificar la talla que te corresponde, utiliza esta formula : tu talla x 0,7.