Hidratación

Hidratarse durante una actividad física

Durante una actividad física, es importante llevar un sistema de hidratación eficiente. De hecho, tomar agua periódicamente permite ahorrar energía.

Bien elegir su sistema de hidratación

La bolsa de agua es práctica porque el tubo es fácilmente accesible corriendo. El inconveniente es para recargarla en los aprovisionamientos, porque no es tan fácil y rápido como con una botella. Las botellas duras o blandas pueden estar utilizadas como extras o como sistema de hidratación principal. Solamente se tiene que probar el portaje de agua en la parte delantera para ver si le conviene.