Trail

El libro Trail - Progresser sans se blesser es una guía ilustrada de trail-running del autor Jean-Philippe Lefief. Este libro ofrece consejos sobre cómo iniciarse y progresar en este deporte que cada vez atrae a más gente. 

"El trail es para todos. No hay exclusividad. Sin elitismo. La esencia de correr, compartir. Un momento, un número, ánimo, consejo. Trail pretende ser didáctico, claro y completo. Desde la nutrición hasta el movimiento, desde el entrenamiento físico hasta la preparación mental, desde el equipamiento hasta el programa de la carrera. Todo lo que necesitas para empezar, mejorar y llegar a la salida de una carrera al amanecer con tu dorsal a la espalda, con tranquilidad