Up ! Manuel D'Entrainement Pour Le Trail Et Le Ski-Alpinisme

Los autores proponen principios de entrenamiento para quienes practican varias disciplinas de montaña. Aconsejan un trabajo progresivo, inteligente, riguroso y constante, y aportan pruebas científicas y experimentales de que sus métodos producen resultados convincentes basados en la nutrición, las técnicas de estructuración y la combinación de los entrenamientos.