Vantage M2 Black/ Grey

Dimensiones : 46 x 46 x 12,2 mm
Peso : 45 g con correa, 28 g sin ella
Pantalla táctil: No
Tipo de visualización: MIP
Tamaño de visualización: 1,2 cm
Conectividad: Bluetooth 5.1
Resolución de pantalla: 240 x 240
Almacenamiento de datos: 32 MB
Materiales de la carcasa: Plástico
Materiales de la pantalla: Plástico
Materiales de las gafas: acero
Pulsera: Silicona 
Batería : Batería de polímero de litio de 230 mAh con una autonomía de: 
- Hasta 30 horas en modo entrenamiento
- Hasta 168 horas en modo Reloj 
- Hasta 100 horas en modo entrenamiento con ahorro de energía 
Resistencia al agua: 30 m, cumple con la Norma ISO 22810, apto para la natación

Tecnologías:
Conectividad :
Modo sensor de frecuencia cardíaca: Comparte tu frecuencia cardíaca con aplicaciones de entrenamiento, máquinas de gimnasio y ciclocomputadores. Solo tienes que seleccionar un perfil deportivo en tu reloj para comenzar el entrenamiento y, a continuación, sincronizar el reloj con un dispositivo compatible. Tu frecuencia cardíaca se muestra en tiempo real en tu reloj y en el equipo con el que entrenas.

Deportes Outdoor y navegación:
Sistema de navegación global por satélite : El GPS integrado funciona con los sistemas internacionales de navegación por satélite Glonass (GPS) y Galileo, así como con el sistema regional de navegación por satélite QZSS, que cubre Asia Oriental y Oceanía. De este modo, dispondrás de datos precisos sobre la velocidad, la distancia y la ruta, estés donde estés en el mundo. Los datos del GPS asistido permiten una corrección más rápida de la posición e indican a tu reloj las posiciones previstas de los satélites, lo que te permite recibir señales en cuestión de segundos, independientemente de dónde te encuentres e incluso en condiciones difíciles.

Devolución al punto de partida : La función «Devolución al punto de partida» te guía hasta tu punto de partida por la ruta más corta posible (en línea recta). Muestra tu ubicación y una flecha que indica la dirección a seguir, así como la distancia en línea recta que te separa del lugar al que debes llegar.

Material : 
Precisión™ Prime : La tecnología Precision™ Primede fusión de datos de sensores, desarrollada por Polar, mide tu frecuencia cardíaca en la muñeca. Esta innovación utiliza una técnica de medición óptica de la frecuencia cardíaca combinada con otros tipos de sensores, con el fin de descartar cualquier artefacto de movimiento que pudiera alterar la señal de frecuencia cardíaca y falsear los resultados.

Mayor autonomía de la batería : Tu reloj Polar no te abandonará hasta llegar a la meta. Nuestros relojes están equipados con baterías recargables que ofrecen una mayor autonomía en el modo Entrenamiento, incluso con el uso completo del GPS y el monitor de frecuencia cardíaca en la muñeca. En el modo Reloj con monitorización continua de la frecuencia cardíaca, puedes utilizarlos durante varios días seguidos con una sola carga.

Sueño y bienestar : 
SleepWise™ : Gracias a SleepWise™, dispones de datos sobre tu estado de alerta durante el día que te ayudan a perfeccionar tu rutina nocturna y a afrontar tus retos diarios con más vitalidad y energía. Teniendo en cuenta la cantidad y la calidad de tu sueño, así como el reloj circadiano de tu cuerpo, SleepWise™ te permite saber cómo se acumulan los efectos del sueño a lo largo del tiempo y percibir el impacto de la falta de sueño y de un ritmo irregular de sueño y vigilia.

Nightly Recharge™ : Nightly Recharge™ es una función de medición automática que indica cómo te has recuperado del esfuerzo físico del día durante la noche. Te ayuda a tomar las decisiones adecuadas en el día a día para mantener tu bienestar general y alcanzar tus objetivos de entrenamiento o de forma física. Tu estado Nightly Recharge™ depende de dos factores: la calidad de tu sueño (Estado del sueño) y el grado de relajación de tu sistema nervioso autónomo durante las primeras horas de la noche (Estado del SNA).

Sleep Plus Stages™ : La función Sleep Plus Stages™ registra automáticamente la duración y la calidad de tu sueño (puntuación del sueño). También indica el tiempo dedicado a cada fase durante la noche. El seguimiento del sueño te ayuda a identificar los factores que, a lo largo del día, pueden afectar negativamente a tu sueño. Esto también te permite analizar tus patrones de sueño a largo plazo.

Serene™: La respiración profunda es una herramienta sencilla y eficaz para controlar el estrés, realizar un refuerzo de la resiliencia y mejorar la concentración. Serene™ te guía y te ayuda a respirar a un ritmo lento y regular para sincronizar tu frecuencia cardíaca con tu ritmo respiratorio, es decir, seis respiraciones por minuto, el ritmo respiratorio óptimo para bloquear la respuesta de tu organismo ante el estrés.

Entrenamiento y recuperación:
 Training Load Pro™ : Cuando haces ejercicio, se activan los distintos sistemas de tu cuerpo. La función Training Load Pro™ realiza un seguimiento de estas solicitudes para proporcionarle información detallada. Después de cada sesión, Training Load Pro te indica el nivel de esfuerzo que supone tu entrenamiento para tus sistemas cardiovascular y musculoesquelético (esfuerzo cardíaco y esfuerzo muscular). La Charge sensación de esfuerzo te permite evaluar el cansancio que percibes y conocer de inmediato el esfuerzo al que se ve sometido tu cuerpo. De este modo, podrás hacer un seguimiento de tu carga de entrenamiento a largo plazo.

Fuentes de energía : Descubre la cantidad de cada tipo de fuente de energía utilizada por tu cuerpo durante tu sesión de entrenamiento. Estos datos se desglosan por categorías (hidratos de carbono, grasas y proteínas) y se presentan como porcentaje del total de calorías consumidas al final de la sesión. Saber en qué proporción has utilizado cada tipo de fuente de energía durante tu sesión de entrenamiento te permite comprender el impacto que tienen las diferentes intensidades en tu utilización energética. También puedes observar cómo varía la principal fuente de energía a lo largo de una sesión de entrenamiento larga.

FitSpark® : La guía de entrenamiento personalizada FitSpark® ofrece sesiones diarias a la carta. Estas sesiones de entrenamiento son fáciles de seguir y se adaptan a tu nivel de forma física y recuperación, así como a tu historial de entrenamiento. Accede cada día a nuevas sugerencias para tus entrenamientos Cardio, tus sesiones de musculación y tus ejercicios de movilidad, todo ello directamente desde tu reloj. Solo tienes que elegir la sesión de entrenamiento que prefieras y dejar que tu reloj te guíe durante toda la sesión.

Programa de entrenamiento para correr: Elige una de las cuatro carreras (5 000 metros, 10 000 metros, media maratón o maratón) y accede a un programa de entrenamiento personalizado y adaptado a tus objetivos. Tu programa de entrenamiento personalizado se elabora en función de tu historial de entrenamiento y de tu nivel de forma actual. Los programas duran entre 9 semanas y 20 meses, dependiendo de las opciones elegidas y de la carrera para la que se preparen. Cada programa de entrenamiento se compone de tres fases e incluye cinco tipos diferentes de carreras, entre las que se cuentan el entrenamiento por intervalos y las sesiones largas de carrera. ¡Pero que no cunda el pánico! Tu dispositivo Polar te guía a lo largo de cada ejercicio y te ofrece comentarios sobre cada sesión de entrenamiento.

Resumen de la semana : El resumen semanal recopila todos tus datos de entrenamiento de los últimos 7 días y se puede consultar directamente en tu reloj. Tendrás acceso a comentarios que tienen en cuenta el tiempo que has dedicado al entrenamiento, así como tu historial, tu programa y tus estadísticas de entrenamiento a corto y largo plazo. De este modo, podrás seguir tu evolución y comparar tu nivel de entrenamiento actual con el de las semanas anteriores.

Medidas de natación : Controla fácilmente tu rendimiento en natación gracias a la detección automática de tu estilo de natación, la distancia recorrida, tu ritmo, tus movimientos de brazos y tus tiempos de descanso. Mejora tu técnica de natación con el tiempo, tanto en piscina (puntuación SWOLF) como en aguas libres.

Contador de pasos : Contar los pasos es una buena forma de saber si haces suficiente movimiento para mantener tu salud. Cuantos más pasos des a lo largo del día, más te acercarás a tus objetivos de forma física y podrás mejorar tu salud. Es fácil contar los pasos cuando sales a dar un paseo, pero también das muchos pasos en tus actividades diarias. Gracias a su sensor de aceleración digital 3D, los relojes Polar registran cada movimiento y muestran el número de pasos que das en tiempo real.

Tabla periódica : La mayoría de los deportistas solo alcanzan su mejor forma física dos veces al año. El plan periódico de Polar Flow te permite planificar y personalizar tu temporada de entrenamiento, ya sea un periodo de entrenamiento básico o la preparación para la temporada de competición. Puedes establecer volúmenes semanales con objetivos de tiempo o distancia, planificar sesiones de entrenamiento específicas y crear fácilmente sesiones individuales u objetivos de entrenamiento para cada deporte.

Objetivos del entrenamiento : Planifica tus sesiones de entrenamiento con antelación con objetivos personalizados y, a continuación, anótalas en tu agenda de entrenamiento. Cuando entrenas, tu dispositivo te guía a lo largo de la sesión programada, para que puedas concentrarte plenamente en tu entrenamiento. Puedes crear sesiones de entrenamiento por intervalos con diferentes objetivos de potencia, velocidad o frecuencia cardíaca, o simplemente definir objetivos de entrenamiento como, por ejemplo, «quemar 700 kcal» o «correr durante 30 minutos». Tu dispositivo te avisa cuando debes acelerar o reducir la velocidad, para que tu entrenamiento se desarrolle según lo previsto.

Funciones inteligentes : 
Comandos para la música : Navega por tu lista de reproducción y ajusta el volumen directamente desde tu Reloj. Tu reloj Polar se conecta a las aplicaciones de música de tu teléfono. De este modo, podrás controlar fácilmente tu música sin tener que sacar el teléfono.

Actividad :
Seguimiento de la actividad las 24 horas del día, los 7 días de la semana : Tu cuerpo está hecho para moverse. Por lo tanto, la actividad física es fundamental para tu salud y tu bienestar general. Los relojes Polar te animan a llevar un estilo de vida activo. Para ello, te asignan un objetivo de actividad diaria, que se calcula en función de tus datos personales y del nivel de actividad seleccionado en los ajustes, y registran automáticamente tu actividad a lo largo del día. Tras un periodo de inactividad demasiado largo, recibirás un pequeño rappel que te animará a levantarte y moverte. Tu objetivo de actividad diaria se representa mediante un círculo que se va llenando poco a poco hasta alcanzar el 100 %.